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孕期和产期都不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，引起盆底机能问题，如产后漏尿(大笑、咳嗽、弯腰时)，子宫脱垂等症状。分娩后如不及时修复盆底肌功能，将会影响女性生殖器生理学功能，特别是进入绝经期后情况更严重。普遍推荐产后恶露排净，42天后复查时，到医院接受医生评估检查，有针对性地进行康复指导。妇女的胸部从青春期开始逐渐发育成熟，南京玄武产后修复中心。而且妇女在怀孕期间，乳房会因为体内的一些变化而变大；在产后，产妇会觉得乳房过度膨胀。妊娠妇女应根据乳房的变化选择适当尺寸的胸衣，以减少乳房的不适，南京玄武产后修复中心，避免因胸衣不合身而引起乳房受伤，如挤压到乳管影响泌乳或罩杯不合适而引起副乳。产后要注意进行适当的运动，如产后瑜伽，南京玄武产后修复中心、产后体操、慢走等。南京玄武产后修复中心

产后，随着子宫内膜脱落，子宫分泌的粘液等从阴道内流出，这就是恶露。新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，来观察子宫修复的情况。新妈妈在产后排出的恶露有光泽，不污浊，大约在产后3周-4周就流干净了，一般不超过42天，这种情况说明子宫修复良好。倘若血性恶露量多、持续时间长，则提示子宫修复不良。在产后三四天，排出的恶露都是血性的，伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织等等，随着子宫不断修复，恶露的颜色会慢慢变浅，变成淡粉色、咖啡色，变成淡黄色，稀薄的白色。如果妈妈们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色，应警惕有胎盘残留的可能。南京玄武产后修复中心产后饮食要以清淡为主，高蛋白低脂肪为主，每餐搭配主食和青菜。

在家洗头发的时候，用日常洗护包揉搓之后要好好冲洗，用毛巾仔细擦去污物，然后再涂护发素，水冲干净，仔细用毛巾擦干。如果用电烫，较早也得在产后1个月以后，因为生孩子前后皮肤变得敏感，因烫发发生皮炎的情况不少见。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验，如无反应，烫发就可平安无事了。产后3个月，脱发会多起来。对这种脱发不必担心。只要充分的休养和保证营养，脱发就能停止。所以首先要使身体得到充裕的休息，吃足够的脂肪和蛋白质，每天也吃些海带之类食品。

分娩后女性的骨盆会松垮，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成O型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。宝妈们给宝宝喂奶后，胸脯变化很大，会有下垂的问题发生，影响外在。产后腹直肌修复，女性怀孕的时候会引起腹直肌开裂，以及腹直肌分离，进而引起腹部的肌肉弹性降低，腹直肌分离特别容易发生在女性妊娠期间，体内的肌肉组织变得松垮，胎儿逐渐变大，生殖系统也会变大，腹部的肌肉群就会被撑开，中间出现空隙。产后盆骨修复很重要，不只是影响女性体型，还会造成很多身体问题，影响女性健康！

产后修复的较佳时机，很多产后妈妈说我都已经生完孩子一年多了，才发现身体出现了各种问题，一开始都没想到要做修复，现在还来得及做产后修复吗？这个点做产后修复还有用吗？南京漂亮妈妈产后修复中心温馨提示：3年内都是做产后修复的有效时间，第1胎就要及时做修复，越拖越容易出问题！产后修复黄金期，产后42天—6个月内，属于产后修复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到修复，残留就无法有效去除，很容易拖延恶化成为各种疾病。产后修复令女人重获新生，所以妈妈重视身心健康，及时进行产后修复。产后修复服务方案多少钱

产后修复理想期，产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想修复期。南京玄武产后修复中心

在婴儿断奶，能离开母乳的情况下，母亲可以开始减少主食，而多吃蛋白质丰富的食品。加上经常劳动，并多下些功夫，做使身体变得结实的运动。要尽可能使生活规律化。有些年轻的妈妈，深恐产后会肥胖起来，产后不久就开始缩食并做过多的运动，这是不对的。乳儿的生长发育，需要充足的母乳，故不应减少乳母的饮食。只有婴儿断奶之后，才能开始减少主食。产后修复中心的**对产后怎样修复曼妙身材进行了多方面的研究，除了节食以外，提出了许多行之有效的妙法。南京玄武产后修复中心

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