月子常犯错误:长时间喝红糖水,有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活通血液化淤和补充血液,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,鼓楼区母婴护理月子会所个性化需求,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。过量摄取营养,过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来,不仅使体形难以恢复,影响心理健康,还会导致体内糖和脂肪代谢失调,增大糖尿病,鼓楼区母婴护理月子会所个性化需求,鼓楼区母婴护理月子会所个性化需求、心病等疾病的发生率。另外,过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量,引起宝贝肥胖。月子会所具有科学的膳食是关键。根据产妇和婴儿的身体状况。鼓楼区母婴护理月子会所个性化需求
月子饮食调理:夏季,生活要领:注意居室卫生及个人卫生。夏季天气炎热,容易出汗,新妈妈要注意环境卫生和个人卫生。首先,在环境方面,要保证新妈妈生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里。房间的温度较好保持在22℃~24℃。湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风,较好选择在上、下午或早晚各通风20~30分钟。但要注意的是,通风时新妈妈要避免自己和宝宝直接被风吹着。另外,夏天家庭里普遍使用空调或电风扇,一定不能直接对着新妈妈和宝宝吹。其次,在个人卫生方面,新妈妈一般在产后2~3天可以淋浴,淋浴的时间不要太长,较好在5~10分钟之内。水温不宜过热或过凉,较好在45℃左右。夏天再热也不能洗冷水澡。月子期不能盆浴。好的的月子会所公司在月子会所里新手妈妈可以学会做妈妈,适应妈妈这个新角色。
冬季产后注意事项:营养:月子不要吃寒凉食物,坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下”,会引起产后肚子痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起排便困难、痔疮等不适。蔬菜、水果也不可少。曾晓琴说:“因为水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后排便困难的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。”需要提醒的是,新妈妈体内钙的流失量较大。加上较近天气寒冷,在冬季坐月子不可能开窗晒太阳,不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状,常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙,不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会推荐,乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克,而食疗是较安全可靠的方法。另外,产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。
冬季产后注意事项:室温:室内温度以20℃-25℃为宜,冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况,可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。新妈妈和宝宝所在的房间较好能通风见光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。月子会所对于新生儿成长记录,黄疸测量、游泳洗澡抚触。
月子中心一般为生产母亲提供专业产后恢复(即坐月子)服务的场所,也称为月子会所,有专业营养师负责给产妇提供月子餐,帮助产妇能够尽快恢复身体,提供喂养知识,另有专业护士照顾宝宝。一些白领在医院分娩后,没有回家而是选择直接住进月子中心,把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。产妇们在这里悠闲地当新妈妈,她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣,学习养育宝宝的知识,练习体形恢复体操,而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理,能够在较短的时间里恢复较佳状态,及时投入工作。在月子中心,提供婴儿托管服务,在产妇需要托管服务时,可将宝宝交由护士照顾,自己腾出时间来恢复身体和形体,并且能得到很好的休息。月子会所不只是服务很重要,其次就是所处位置也很重要。鼓楼区母婴护理月子会所个性化需求
月子会所还能够实现宝宝的早期智力开发。鼓楼区母婴护理月子会所个性化需求
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